کلم بروکلی در میدان تره بار حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی است که برخی از آنها به عنوان حمایت از سلامت دهان و پیشگیری از بیماری های دندان شناخته شده است.
کلم بروکلی منبع خوبی از ویتامین C و کلسیم است، دو ماده مغذی مرتبط با کاهش خطر بیماری پریودنتال. کامپفرول، فلاونوئید موجود در بروکلی نیز ممکن است در پیشگیری از پریودنتیت نقش داشته باشد.
تحقیقات بیشتر نشان می دهد که سولفورافان موجود در بروکلی ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را کاهش دهد.
برخی منابع ادعا می کنند که خوردن کلم بروکلی خام می تواند به حذف پلاک به صورت دستی و سفید شدن دندان ها کمک کند. با این حال، هیچ داده علمی دقیقی برای حمایت از این موضوع وجود ندارد.
در نهایت، تحقیقات انسانی بیشتری برای درک بهتر نقش کلم بروکلی در حفظ سلامت دهان مورد نیاز است.
برخی از مواد مغذی موجود در کلم بروکلی با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های دندانی و دهانی مرتبط هستند.
ممکن است باعث تقویت استخوان ها و مفاصل سالم شود.
بسیاری از مواد مغذی موجود در کلم بروکلی برای حمایت از استخوان های سالم شناخته شده اند و ممکن است از اختلالات مرتبط با استخوان جلوگیری کنند.
بروکلی منبع خوبی از ویتامین K و کلسیم است، دو ماده مغذی حیاتی برای حفظ استخوان های قوی و سالم می باشد.
همچنین حاوی فسفر، روی و ویتامین های A و C است که برای سلامت استخوان ها نیز ضروری است.
یک مطالعه در لوله آزمایش نشان می دهد که سولفورافان موجود در بروکلی ممکن است به پیشگیری از آرتروز کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای نتیجه گیری قطعی در مورد نقش آن در انسان مورد نیاز است.
بسیاری از مواد مغذی موجود در بروکلی از جمله کلسیم، ویتامین K و فسفر برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری هستند.
علاوه بر این، تحقیقات اولیه نشان می دهد که برخی آنتی اکسیدان های موجود در بروکلی ممکن است از برخی اختلالات مفصلی جلوگیری کند.
محتوای مواد مغذی ممکن است از یک بارداری سالم حمایت کند.
بدن شما در دوران بارداری برای حمایت از جنین و مادر به مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و پروتئین نیاز دارد.
بروکلی حاوی مواد مغذی حیاتی برای جنبه های خاصی از رشد جنین است. فولات در این زمینه اهمیت ویژه ای دارد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای مطالعه بیشتر این موضوع ضروری است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.